2009年06月24日
ダイエットの歌
夏だ
ダイエットの季節です
実は私は年末、年始の暴飲暴食から３Ｋｇ太り、シワになりにくいし、少し身体に丸みができて女性的になったと結構気に入っていたのでキープしていました。
が、ジャストサイズで作ったスーツのパンツのラインが今一許せない
のでやっぱりダイエットすることにしました
おっちょこちょいの私はいつも忘れ物や、道を間違えたりして同じ道を何度も往復することが多いです
そんな時も、「ダイエット ♪ ダイエット ♪ さよなら、さよなら脂肪さん ♪」
とダイエットの歌を歌いながら歩きます♪すると失敗したことが、カロリー消費に役立っている
と思えてちっとも苦になりません
二人の娘もするというので、もっかダイエットメニュー実行中です
主に、鶏肉（お肉は蒸すことが多い）お野菜、お魚で、スープは必ず食べます
ご飯は山盛りを半盛りにしました
特に昼食は午後眠くなるので半分にしたら、眠くなりにくくなりました
ホントです！！万歩計もちゃんと付けてますよ
いつもお料理の写真を取り忘れるので、食べる前にちゃんと撮るよう気をつけますね
がんばりまーす
