パールピアス

夏だ
ダイエットの季節です
実は私は年末、年始の暴飲暴食から３Ｋｇ太り、シワになりにくいし、少し身体に丸みができて女性的になったと結構気に入っていたのでキープしていました。
が、ジャストサイズで作ったスーツのパンツのラインが今一許せない
のでやっぱりダイエットすることにしました

おっちょこちょいの私はいつも忘れ物や、道を間違えたりして同じ道を何度も往復することが多いです
そんな時も、「ダイエット　♪　ダイエット　♪　さよなら、さよなら脂肪さん　♪」とダイエットの歌を歌いながら歩きます♪
すると失敗したことが、カロリー消費に役立っていると思えてちっとも苦になりません
二人の娘もするというので、もっかダイエットメニュー実行中です
主に、鶏肉（お肉は蒸すことが多い）お野菜、お魚で、スープは必ず食べます
ご飯は山盛りを半盛りにしました
特に昼食は午後眠くなるので半分にしたら、眠くなりにくくなりました ホントです！！
万歩計もちゃんと付けてますよ
いつもお料理の写真を取り忘れるので、食べる前にちゃんと撮るよう気をつけますね
がんばりまーす  

先日のfm-Hiのラジオ出演はアットいう間に終わりました
偶然にも、ベントレさんの交流会でお目にかかったことのある、みつきさんのMCでした
リードが良く、美しlistのお仕事、ウォーキング、イメージアップなど伝えたいことはしっかりお話させていただきました
ありがとうございます
録音したMDを頂いたたので、恐る恐る聞いてみました
話が本当にへたくそだな～
でも自分の話しているところを最近聞いていなかったのでとても勉強になりました
何度も何度も聞いて、癖や、方言、イントネーションを反省する機会ができました
本当にありがたく思います
もし、聞いていたかたがいらっしゃいましたら、ご意見、ご感想をいただきたいと思います
よろしくお願いいたします
お陰様で講演やセミナーが、続くので気をつけたいと思います。
ありがとうございました



  

先ほど突然出演がきまりました
静岡のFM-hi　です
１２時２０分～３０分の１０分程度ですが、
「辻本真友みウォーキングスクール」を宣伝してきたいと思います

がんばりま～す  

来る６月２８日
袋井の月見の里にて「姿勢と歩き方で女性磨き」セミナーを行います。
庫顔矯正専門のサロン「トゥルタワの扉」さんの主催です

10：30～12：00　姿勢と歩き方
13：30～15：00　パーソナルカラー、身のこなし、写真の取られ方

西武地域の方どうぞお越し下さい

お問い合わせ　トゥルタワの扉　http://kogaosaron.hamazo.tv/　
　　　　　　　　　　石川さん　　090-2613-0194  

伝馬町小学校PTA様　成人教育学習会で「ヘルシーウォーキング　～ココロとからだを整えて美しく正しく歩く」と題してウォーキングセミナーを行いました。


嬉しいお便りをいただいたのでお知らせいたします。

月曜日は、素敵な講座をありがとうございました。
『ウォーキング』体験が初めてで緊張の面持ちだった参加者も、先 生の美しい笑顔とチャーミングなお話に、いつしか、楽しみながら取り組んでいたよ うです。



今日、学区内で参加者に会うと、まるで合図のように、姿勢を正 し、とびっきりのスマイルをむけてくれました。皆さん、口々に「とても為になった」、「楽しかった」、「背筋が伸びた』などと おっしゃっていました。私もスーパーに行くとき、信号を待つと き、歩くことに意識していたら、なんだかいい気分。
少し、“かっ こいい女性”に近づいたようでした。




ウォーキングに夢中で、あまり、いいお写真が撮れませんでした が、添付にて、お送りさせて頂きます。
（いい写真ですよ！！）
ありがとうございました。先生の今後のご活躍を、心よりお祈りい たしております。

伝馬町小学校　
成人教育委員会　



梅雨時特有の暑い中楽しい時間を共有でき、とても楽しかったです。
本当にありがとうございます。
もっともっとがんばります


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プロモデル育成中の智恵子です。
アメリカ人とのクォーター。
レッスンを始めてまだ２ヶ月。
すこしずつモデルらしくなってきました。
もう少し引き締めましょうね









立ちポーズも少しだけ。
鏡を見なくてもキレイに立てるようになりましようね。
頑張れ！！頑張れ！！

今度オーディションに行くのよ
気持ちで負けないでね  

約３ヶ月に及ぶ厳しい？インストラクターコースのレッスンに耐えたモデルの榊原さん、会社で育成をさｆれている松下さんが無事卒業されました
体型も回を重ねるごとに驚くほどナイスバディになり、１期生の清水さん同様、出かける先々で「スタイルがいいですね」とか「こんなに素敵な女性は久しぶりにおいしました」とか「綺麗に歩かれますね。どんなお仕事をされているのですか？」などなど、お褒めの言葉を頂いています！！本当に嬉しいです
これからがスタートです！！
姿勢を正せば健康な心と身体、美しさまでも手に入る、人生さえも変える素敵なお仕事を自信をもってお伝えしてゆきたいと思います一緒に頑張りましょうね
  

「隣人と語らいましよう！」と１８年前パリの片隅でお年寄りの孤独死をきっかけに独りの青年が始めた小さなパーティー今、２８ヶ国７５０万人が参加する大イベントになりました。
静岡では記念すべき第１回目！！
パルコ迎えの小櫛神社でおこなわれました。

クライマックスは大道芸人のファイヤーショーすごい！





お隣のお席は数秘術の先生。佐藤洋子研究室の洋子先生。
無料でみてくださいました
ラッキー
すごく当たります






主催者の伊太利亭のご主人と。
参加費２００円。
持ち寄りのパーティーにもかかわらず、豪華な食材でした。
食べてしまいましたごめんなさい。
すっかり酔っ払いです
次回はもっと沢山の人を誘おうと思います。
楽しかった！！ありがとうございました